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冬季养生食谱?天气寒冷如何养肾保暖?

来源:钟友松 发布时间:2016/11/8 10:06:31 点击量:0
 

冬季天气慢慢的变寒冷,中医认为肾乃是先天之本、生命之源,它的机能强健,则可调节人体适应天气寒冷的变化,否则就会使新陈代谢失调而发病,手脚冰凉,易感染流感等。因此,冬季养生养肾很关键。下面就介绍几款养肾汤,一起来看看比较方便的做法吧!

1、刺莓酒

材料:刺莓果、米酒。

?#35889;?#39135;用方式:将刺莓果洗净,干燥,去果核,用小型磨粉机将其粉碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

具体功效:健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠

 

2、羊肉汤

材料:羊肉、枸?#20581;?#32993;椒粉。

?#35889;?#39135;用方式:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟?#20445;?#21152;入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入?#23567;?#23004;、盐、胡椒粉调味即可。

具体功效:补肾壮阳、养血益精。适用于头?#21619;?#40483;、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

3、双耳汤

材料:黑木耳、银耳、冰糖。

?#35889;?#39135;用方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸箱中蒸熟即可。

具体功效:补肾养肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头?#21619;?#40483;、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼?#22766;?#34880;等病症。

4、山药汤圆

材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。

?#35889;?#39135;用方式:将山药先烘干加工,再用五谷杂粮磨粉机研磨成粉末,放进蒸箱里蒸熟,然后加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤?#21340;?#36827;锅里煮熟即可。

具体功效:健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。


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